O Mamão contém uma grande quantidade de nutrientes
nomeadamente vitaminas, minerais como Riboflavina, Cálcio, Fósforo, Ferro,
Potássio, Vitamina C, Vitamina E. Ele fornece cerca de 40 calorias de energia
para 100gms. O Mamão é uma boa escolha, pois fornece uma grande quantidade de
nutrientes com poucas calorias.
Benefício do Mamão Para Digestão: O Mamão podem fazer
maravilhas quando se trata de digestão. As enzimas digestivas presentes no
Mamão ajuda na auxiliando na digestão e inibir a constipação. por ser uma boa
fonte de fibra, irá ajuda a aumentar a taxa de digestão, assim, prevenir a
constipação. A papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimas digestivas de
proteínas presentes no Mamão que reduz a inflamação e ajuda na digestão de
proteínas. Assim, com o consumo de Mamão todos os dias podem manter todos os
problemas de estômago longe.
Benefício do Mamão Para Pele: O Consumo de Mamão ajuda a
melhorar a textura da pele, tom e traz brilho à pele de uma pessoa. Ele pode
ser usado como uma máscara facial que reduz espinhas e abrir os poros da pele.
Como sabemos o Mamão é uma grande fonte de antioxidantes, Vitamina C, Vitamina
E e beta-caroteno. é, Estes nutrientes combatem os radicais livres evitando
assim embaciamento, rugas e envelhecimento.
Benefício do Mamão para os Olhos: O Mamão ajuda a manter
os olhos protegidos. A fruta do Mamão é uma fonte de beta-caroteno, juntamente
com os carotenóides luteína e de zeaxantina, que protegem contra a luz azul de
alta intensidade e reduz o aparecimento de Degeneração Macular relacionada com
a idade. Além disso o Mamão mostrou-se que também ajudar contra a catarata.
Benefício do Mamão no Combate ao Câncer: O Mamão é uma fruta
doce é rica em carotenóides e licopeno, que são os agentes que luta contra o
câncer. Estas substâncias matar a célula cancerosa e regulam a proteção de
enzimas. Os isotiocianatos é um composto que se encontra no Mamão e foi
comprovada que proteger contra Câncer de mama, pulmão, pâncreas cólon e de
próstata. Estudos recentes descobriram que as folhas do Mamão seco tem o
potencial para matar diretamente as células cancerosas e protege contra o
Câncer de fígado, pulmão, cérvix, pâncreas, e da mama.
Benefício do Mamão Para Colesterol: O Mamão por possuir um
Alto teor de fibras, irá ajuda na redução do LDL (mau colesterol). Ela impede a
absorção de LDL no corpo. O Mamão por ser Uma fonte de vitamina C, irá inibe a
oxidação, inibindo assim a oxidação do colesterol nas artérias. A presença de
Ácido Fólico no Mamão reduz os níveis de homocisteína no sangue, uma substância
que pode causar doenças cardiovasculares e danos nos vasos sanguíneos. Assim,
uma pessoa que sofre de problemas cardíacos e colesterol alto deve consumir uma
grande quantidade de Mamão.mamao.
Benefício do Mamão contra Diabetes: O Mamão é
conhecida por seu baixo nível de açúcar e é uma fonte de antioxidantes. A
produção de insulina não é desencadeada pela ingestão de Mamão. Assim, um
diabético deve consumir esta fruta saborosa e nutritiva para lutar contra a
diabetes.
Fonte: saudedica
Fonte: saudedica
SobreMim
Nada A DeClarar no Momento, Blog em Construção
0 comentários:
Postar um comentário